1 biji peria (sederhana besar)
2 biji epal hijau
½ batang saderi (optional)
1 camca besar madu/air gula (optional)
Cara:
1.peria dibuang biji dan direndam dgn air garam seketika
2.kmd toskan dan diblend sekali dgn epal yg tlh dipotong dan batang saderi
3.tapiskan airnya boleh dicampur madu atau air gula jika mahu
Cadangan Hidangan:
untuk setiap 1 biji peria 2 biji epal hijau diperlukan untuk seimbangkan rasanya.
sesuai diminum pada waktu pagi dan diamalkan setiap hari untuk kesihatan
